Nasa hi Shiraso Dwaram

Nos je ulaz u glavu.

Ovo nije filozofija. To je opažanje pročišćeno kroz tisuće godina.

Vaši nosni prolazi su jedino mjesto gdje se vaš živčani sustav izravno susreće s vanjskim svijetom. Ono što ovdje nanesete dosegne vaš mozak brže nego bilo što što progutate. Potpuno zaobilazi probavu.

Stari liječnici su to razumjeli. Razvili su Nasya, praksu nanošenja medicinskog ulja u nosne prolaze—kao primarnu terapiju za sve iznad ramena.

ZAŠTO JE NOS VAŽAN

Znanost o Vratu

Svaki dah ulazi kroz vaš nos. Ali disanje je tek početak.

Vaši nosni prolazi obavljaju pet ključnih funkcija:

  • Filtracija — Hvata čestice iz zraka
  • Zagrijavanje — Zagrijava hladan zrak prije nego što dođe do pluća
  • Ovlaživanje — Dodaje vlagu suhom zraku
  • Zaštita — Hvata patogene u sluzi
  • Neuralna veza — Živčani završeci povezuju se izravno s vašim mozgom

Posljednja točka je ključna.

Njuhov živac pruža izravan put od nosa do mozga. Zato miris odmah pokreće sjećanje. Zašto aromaterapija odmah utječe na raspoloženje. Zašto znate da nešto gori prije nego što vidite dim.

Shringataka Marma

Gdje se sve povezuje

U ayurvedskoj anatomiji, marme su vitalne točke spoja gdje se susreću fizičke strukture, energetski kanali i svijest.

U tijelu postoji 107 marma točaka. Shringataka Marma nalazi se u korijenu nosa—gdje se spajaju krvne žile i živci koji opskrbljuju mozak, oči, uši i jezik.

Ashtanga Samgraha navodi:
"Ayurvedska formula primijenjena kroz nosnice doseže Shringataka Marmu. Odatle se širi kako bi hranila mozak, oči, uši, grlo i sve otvore krvnih žila glave."

To objašnjava zašto jedna praksa Nasye koristi toliko različitih funkcija.

Ne liječite pojedinačne organe. Hranite spoj koji ih sve povezuje.

Što se događa kada se ulaz zanemari

Moderni život stalno izaziva vaše nosne prolaze:

Unutarnji prostori:

  • Centralno grijanje uklanja vlagu iz zimskog zraka
  • Klima uređaji isušuju i recirkuliraju prašinu
  • Uredske zgrade rijetko imaju odgovarajuću vlažnost

Putovanja:

  • Vlažnost u kabini pada na 10-20% što je sušnije od većine pustinja
  • Međukontinentalni letovi ostavljaju prolaze isušene

Sezonske promjene:

  • Proljeće donosi preopterećenje peludom
  • Jesen donosi naglu suhoću
  • Zima znači nisku vlažnost i patogene

Kada su nosni prolazi suhi, iritirani ili začepljeni:

  • Disanje zahtijeva više truda
  • Kvaliteta sna se pogoršava
  • Smanjuje se mentalna jasnoća
  • Senzorni organi primaju manje hranjivih tvari
  • Povećava se napetost u području glave

Formulacija od 24 bilja

Dashamoola osnova
Zaštitnici za hlađenje
Otvarači kanala
Specijalizirani agenti
Sezamova baza

Zaklada Dashamoola

5 biljaka za duboko prizemljenje

  • Bilva (Aegle marmelos) — Umirivač živaca, smirivač Vate
  • Shalaparni (Desmodium gangeticum) — Ojačivač živčanog sustava
  • Prishnaparni (Pseudarthria viscida) — Duboki balansator Vate
  • Brihati (Solanum anguivi) — Pročišćivač Kape
  • Kantakari (Solanum surattense) — Potpora dišnim putovima

Zaštitnici za hlađenje

6 biljaka za zaštitu sluznice

  • Shatavari (Asparagus racemosus) — Vrhunski pomlađivač, hranitelj tkiva
  • Yashtimadhu (Glycyrrhiza glabra) — Umiruje i oblaže nadražena tkiva
  • Usheera (Vetiveria zizanioides) — Snažan hladnjak, smanjuje stres
  • Kamala (Nelumbo nucifera) — Mentalna jasnoća, sattvička priroda
  • Utpala (Nymphaea stellata) — Plavi lotus za suptanu podršku uma
  • Padmaka (Prunus cerasoides) — Smanjuje višak topline u području glave

Zašto uključiti hladne biljke kad je sezamova baza zagrijavajuća?

Zato što su nosne sluznice osjetljive. Previše topline bi ih nadražilo.

Ove hladne biljke štite dok formula djeluje.

Otvarači kanala

5 aromatičnih biljaka za prodiranje

  • Devadaru (Cedrus deodara) — Čišćenje kanala (Srotosodhana)
  • Tejpatta (Cinnamomum tamala) — Prodiruća, antimikrobna
  • Tvak (Cinnamomum verum) — Duboki pristup kanalima
  • Ela (Elettaria cardamomum) — Rijetki balansator Tridoše
  • Musta (Cyperus rotundus) — Aromatična, protuupalna

Devadaru—"Drvo bogova"—posebno se naziva Srotosodhana.

Njezina je uloga ključna: osigurati da ulje prolazi kroz kanale do dubljih tkiva, a ne da samo ostane u nosnicama.

Specijalizirani agenti

7 biljaka za specifične funkcije

  • Vidanga (Embelia ribes) — Shirovirechana—pročišćavanje glave
  • Jivanti (Holostemma ada-kodien) — Vitalizira osjetilne organe posebno
  • Sariva (Hemidesmus indicus) — Pročišćavanje krvi za područje glave
  • Rasna (Alpinia galanga) — Najbolje za poremećaje Vate glave/vrata
  • Parnayavani — Aromatična podrška
  • Nagarmotha (Cyperus esculentus) — Vrsta za čišćenje kanala
  • Ikshu (Saccharum officinarum) — Hranjenje i vezivanje

Vidanga izvodi Shirovirechana—"izbacivanje Dosha iz glave."

Ovo nije nježno. Aktivno čisti nakupljene otpadne tvari.

Sesam baza

Nije samo nosač

Sezamovo ulje (Tila Taila) samo po sebi je ljekovito.

Charaka Chikitsa Sthana 28:

"Ne postoji lijek koji nadmašuje ulje u liječenju Vatika bolesti zbog njegovih svojstava Vyavayi, toplog, teškog i masnog."

Sezam ima tri svojstva ključna za Nasya:

  • Sukshma (Suptilno) — Prodire duboko u tkiva
  • Vyavayi (Probojno) — Širi se prije metabolizacije
  • Yogavahi (Sinergijsko) — Povećava snagu biljaka

Zato Anu Thailam koristi sezam — ne kokos, badem ili bilo koju drugu bazu.

Nijedno drugo ulje nema ovu kombinaciju.

Najdokumentiranije ulje za nos u ajurvedi

Art of Vedas Nasya Oil (Anu Thailam) nije moderno djelo. To je najautorativnija formula za nosno ulje u klasičnoj ayurvedskoj literaturi.

Formula se pojavljuje u Ashtanga Hridaya, Poglavlje 20, Stihovi 37-38, koju je sastavio Acharya Vagbhata u 6.-7. stoljeću nove ere. Više od 1.500 godina, ova precizna formula od 24 bilja ostala je standard za dnevnu Nasya praksu.

ISKUSITE KLASIČNU NASYA FORMULU

Nasya ulje

Art of Vedas priprema Anu Thailam prema klasičnoj formulaciji iz Ashtanga Hridaya, 24 bilja obrađena u čistom sezamovom ulju koristeći tradicionalne metode.

Svaka serija slijedi metodologiju pripreme dokumentiranu u 6. stoljeću:

  • Bilje se kuha u 100 dijelova vode, reducira na desetinu
  • Dodaje se sezamovo ulje i kuha se više puta
  • Tradicionalna obrada hvata i vodotopive i masnotopive principe

Od €10,00

Neto sadržaj

Anu Thailam protiv Shadbindu Thailam

Koji je pravi za vas?

Oba su autentične klasične formule. Oba su dokumentirana u klasičnim tekstovima. Ali služe različitim svrhama.

Anu Thailam:

  • Opća namjena, dnevna dobrobit
  • Balansiranje tridoshe
  • Sigurno za dugotrajnu dnevnu praksu
  • Najbolje za stvaranje navike i prevenciju
  • Klasična preporuka za Pratimarsha Nasya

Shadbindu Thailam:

  • Ciljani, specifični problemi
  • Više zagrijavajuće, prodiruće djelovanje
  • Najbolje koristiti u kratkim ciklusima, po potrebi
  • Za specifične probleme u području glave
  • Koristite prema uputama praktičara

Za nekoga tko započinje s praksom Nasya: Počnite s Anu Thailam.

Za specifične uvjete ili preporuku praktičara: Shadbindu Thailam može biti prikladniji.

Bottle of Art of Veda Nasya Oil Anu Thailam on wooden blocks with a beige background Photography

PRAKSA NASYA

Klasčni tekstovi opisuju dva osnovna pristupa:

Pratimarsha Nasya (Dnevna praksa)

  • Doza: 2 kapi po nosnici
  • Učestalost: Dnevno, jednom ili dvaput
  • Zahtjevi: Nema posebne pripreme
  • Prikladno za: Sve – od djece do starijih osoba
  • Trajanje: Može se prakticirati neograničeno

Marsha Nasya (Terapijska praksa)

  • Doza: 6-10 kapi po nosnici
  • Učestalost: Specifični tečajevi, ne neograničeno
  • Zahtjevi: Pripremni postupci, prehrambene preporuke
  • Prikladno za: Specifične uvjete, pod nadzorom
  • Trajanje: Definirani periodi liječenja

Potpuni dnevni ritual

  • Korak 1: Odaberite svoje vrijeme

    Jutro je idealno.

    Nakon buđenja i korištenja kupaonice. Najmanje 30 minuta prije doručka. Želudac treba biti prazan.

    Večer prije večere također je prikladno—posebno ako se prakticira dva puta dnevno.

    Klasnički tekstovi navode 14 prikladnih vremena. Jutro nakon buđenja najpraktičnije je za suvremeni život.

  • Korak 2: Zagrijte ulje

    Stavite bocu u šalicu tople (ne vruće) vode na 2-3 minute.

    Testirajte na unutarnjoj strani zapešća. Ne bi trebala biti ni topla ni hladna—točno odgovarati tjelesnoj temperaturi.

    • Ulje previše vruće = iritacija
    • Ulje previše hladno = loša prodiranje

  • Korak 3: Pripremite svoje lice (opcionalno)

    Nanesite malu količinu običnog sezamovog ulja ili Nasya ulja na lice, čelo i oko nosa.

    Nježno masirajte jednu minutu kružnim pokretima. Pomaknite se od središta prema vani.

    Ovo opušta tkiva i priprema prolaze.

  • Korak 4: Primijeni

    Položaj:
    Lezite na leđa. Stavite mali jastuk ili urolani ručnik ispod vrata tako da glava blago nagne unatrag. Nostrile trebaju biti okrenute prema stropu.

    Prvo desna nosnica:
    Koristeći kapaljku, stavite 2 kapi u desnu nosnicu.
    Udišite nježno—ne oštro. Samo lagani, prirodni dah za uvlačenje ulja unutra.

    Masiranje:
    Prstenjakom (najnježnijim prstom) masirajte unutrašnjost desne nosnice u malim kružnim pokretima.
    Također masirajte vanjski dio nosa, obraze, čelo.

  • Korak 5: Odmor

    Ostanite ležeći s glavom nagnutom unatrag 1-3 minute.

    Ovo nije pasivno vrijeme.

    Ulje prolazi kroz kanale. Doseže Shringataka Marma. Širi svoje koristi na mozak i osjetilne organe.

    Možete osjetiti:

    • Ugodnu toplinu u području glave
    • Osjećaje iza očiju ili u ušima
    • Suptilnu promjenu u mentalnoj jasnoći
    • Ili ništa očito

    Sve je to normalno.

  • Korak 6: Završeno

    Ustajte polako. Nema žurbe. Iznenadni pokret isprazni ulje prije upijanja.

    Očistite grlo. Ako ulje dospije u grlo, ispljunite u maramicu. Nemojte gutati. Biljni, blago gorak okus je normalan.

    Grgljajte (Kavala). Gutljaj tople vode, ispirajte 30 sekundi, ispljunite.

    Pričekajte 30 minuta prije jela.

Kada NE vježbati
Absolutne kontraindikacije
  • Trudnoća (svi trimestri)
  • Prvih 45 dana nakon poroda
  • Aktivna groznica
  • Akutna infekcija sinusa s gnojem ili teškom začepljenošću
Pričekajte ili prilagodite
  • Unutar 2-3 sata nakon jela
  • Unutar 3 sata nakon pranja kose
  • Prva 3 dana menstruacije
  • Nakon konzumacije alkohola
  • Tijekom akutne glavobolje s groznicom
  • Odmah nakon vježbanja

Znakovi ispravne prakse

Klasčni tekstovi opisuju specifične pokazatelje da Nasya djeluje:

  • Sukha Uchvasa (Lako disanje) — Disanje je ugodno, nije prisilno
  • Sukha Swapna (Mirni san) — Lako zaspati, probuditi se odmoran
  • Sukha Bodha (Osvježeno buđenje) — Nema jutarnje pospanosti
  • Laghuta Shirasi (Lagana glava) — Nema pritiska ili začepljenosti
  • Aksha Patava (Jasni osjeti) — Vid jasan, sluh oštar, mirisi izraženi

Ovi se pokazatelji razvijaju postupno. Neki unutar nekoliko dana. Drugi tijekom tjedana ili mjeseci.

Što očekivati

Prvi tjedan:
Lakše disanje, čišći nosni prolazi. Neki primijete poboljšan san. Drugi ne primijete ništa očito, što je također normalno.

Prvi mjesec:
Mentalna jasnoća često se poboljšava. Glava se osjeća lakšom. Sezonski izazovi lakše se podnose.

Kontinuirano:
Koristi se nakupljaju. Nasya postaje poput pranja zubi—više primijetite kada je preskočite nego kada je radite. Čula se osjećaju jasnijima. Um se osjeća oštrijim.

Neki odmah osjećaju koristi. Drugi trebaju tjedne. Oba obrasca su normalna.

Gdje Nasya pripada u Dinacharyi

Dinacharya znači "dnevna rutina" — redoslijed koji Ayurveda preporučuje za održavanje zdravlja tijekom cijelog života.

Nasya se uklapa u jutarnju rutinu nakon oralne njege:

  1. Ustani rano — Brahma Muhurta
  2. Izbacivanje — Koristi kupaonicu
  3. Čišćenje jezika — Uklanja noćni sloj
  4. Pranje zubi — Čisti zube
  5. Isiranje uljem — Čisti usnu šupljinu
  6. Nasya — ← Ova praksa
  7. Samomasaža (Abhyanga) — Hrani kožu i živce
  8. Kupanje — Čisti tijelo
  9. Pranayama/meditacija — S prohodnim dišnim putovima, dah slobodno teče
  10. Doručak — Hrani tijelo hranom

Nije potrebno usvojiti cijelu rutinu.

Svaka praksa stoji sama za sebe. Ali se nadograđuju jedna na drugu.