Ayurveda je drevna znanost o liječenju koja se prakticira stoljećima, uglavnom u Indiji i drugim dijelovima Azije. Vjeruje se da je to jedan od najstarijih sustava zdravstvene skrbi na svijetu i koristi se za liječenje raznih bolesti, od fizičkih bolesti do problema s mentalnim zdravljem. Riječ Ayurveda prevodi se na 'znanost o životu' i temelji se na principima ravnoteže, harmonije i ravnoteže u tijelu. Ovaj holistički pristup zdravlju usmjeren je na prevenciju bolesti i promicanje zdravlja, a ne samo na liječenje ili izlječenje. Praksa Ayurvede opisana je u raznim drevnim tekstovima, uključujući Rigvedu i Charaka Samhitu, a i danas je koriste milijuni ljudi diljem svijeta. U ovom ćemo članku detaljno proučiti povijest i podrijetlo Ayurvede, istražujući njezina temeljna načela i prakse iscjeljivanja.
Porijeklo Ayurvede
Točno podrijetlo ayurvede nije poznato, a kroz povijest je bilo mnogo teorija koje su okruživale razvoj znanosti. Mnogi znanstvenici vjeruju da se Ayurveda prvi put razvila u civilizaciji doline Inda oko 5.000 godina prije Krista, što ju čini najstarijim postojećim medicinskim sustavom na svijetu. Tijekom tog vremena, Indijski potkontinent bio je dom brojnim zajednicama, uključujući civilizaciju Harappan, koja je bila jedna od najvećih urbanih civilizacija na Zemlji. Harapci su gradili velike gradove, uzgajali usjeve i trgovali s drugim civilizacijama. Međutim, civilizacija je naglo nestala oko 1900. godine prije Krista, vjerojatno zbog klimatskih promjena koje su uzrokovale dramatično smanjenje padalina na tom području.
Temeljna načela Ayurvede
Ayurveda se temelji na nizu temeljnih načela, uključujući uvjerenje da je zdravlje rezultat ravnoteže, harmonije i ravnoteže u tijelu. Sustav također prepoznaje da je svaka osoba jedinstvena i stoga će drugačije doživjeti zdravlje i dobrobit; ne postoji pogrešan ili ispravan način da živite svoj život. Ostala temeljna načela Ayurvede uključuju uvjerenje da je svako živo biće sastavljeno od pet elemenata, bolesti su uzrokovane neravnotežom u tim elementima, a zdravlje se može postići vraćanjem elemenata u ravnotežu. Ovih pet elemenata uključuje prostor, zrak, vatru, vodu i zemlju, a svaki element ima svoja jedinstvena svojstva. Na primjer, prostor se hladi, zrak je suh, a zemlja se grije. Kada su elementi u ravnoteži, tijelo može optimalno funkcionirati i ostati zdravo, ali kada postoji neravnoteža, mogu se pojaviti bolesti.
Ayurveda u drevnim tekstovima
Znanost Ayurveda spominje se u brojnim drevnim tekstovima iz Indije i drugih dijelova Azije. Možda najpoznatija je Rigveda, zbirka himni za koju se vjeruje da je napisana između 2.000 i 3.000 godina prije Krista, što je čini jednim od najstarijih svjetskih vjerskih tekstova. Drevni medicinski tekstovi Charaka Samhita i Sushruta Samhita, koji datiraju iz 3. stoljeća prije Krista, također sadrže širok raspon ayurvedskih praksi, uključujući biljne lijekove i tehnike masaže. Ti se tekstovi smatraju prvim pisanim izvještajima o Ayurvedi i praktičari ih koriste i danas.
Ayurveda u modernim vremenima
Iako je Ayurveda prisutna tisućama godina, nedavno je doživjela porast popularnosti diljem svijeta.Posljednjih godina, drevni medicinski sustav privukao je pozornost medija i medicinskih stručnjaka koji su istraživali dobrobiti ayurvedskih terapija. Art of Vedas zajedno s Ayurveda Schools sada nudi online ayurvedske tretmane kao dio svojih wellness programa, a razvijeni su programi za obuku liječnika u Ayurvedi.
Tradicionalne prakse i tretmani
Panchakarma
Panchakarma je serija od pet ayurvedskih tretmana koji su osmišljeni za detoksikaciju tijela, poticanje ozdravljenja i vraćanje pet elemenata u ravnotežu. Ovi tretmani uključuju masažu uljem, terapiju klizmama, biljnu paru, čišćenje nosa i posebnu dijetu, a obično se provode tijekom razdoblja od 5-7 dana u Panchakarma tretmanu. Art of Vedas .
Abhyanga
Abhyanga je posebna tehnika ayurvedske masaže koja uključuje nanošenje toplih ulja na kožu i njihovo utrljavanje rukama. Vjeruje se da ovaj tretman pomaže u promicanju ozdravljenja, smanjuje stres i tjeskobu te poboljšava cjelokupno zdravlje.
Suho četkanje
Suho četkanje je ayurvedska praksa koja uključuje četkanje kože četkom s prirodnom dlakom prije tuširanja ili kupanja. Ova tehnika je osmišljena za poboljšanje protoka krvi i detoksikaciju tijela.
Palijativna njega
Ayurvedske prakse poput masaže, meditacije i ljekovitog bilja mogu se primijeniti na palijativnu skrb, specijalizirani oblik skrbi koji je usmjeren na poboljšanje kvalitete života osoba s teškim bolestima.
Želite li saznati više ili isprobati ayurvedske tretmane? Pridruži se Art of Vedas Klub Vedas! Članstvo u klubu je besplatno i nudi online konzultacije, treninge i tretmane naših ayurvedskih liječnika. Također smo domaćini događaja, treninga i radionica u Nizozemskoj i diljem Europe.
Dobrobiti ajurvede
Prednosti ayurvede uključuju smanjenje rizika od bolesti i poboljšanje cjelokupnog zdravlja i dobrobiti. Mnogi ljudi koji prakticiraju ayurvedu doživljavaju smanjenje kroničnih zdravstvenih stanja i poboljšanje mentalnog zdravlja, kao i manje simptoma stresa i tjeskobe. Također može poboljšati kvalitetu sna i povećati razinu energije, te pomoći vratiti tijelo u ravnotežu nakon dugotrajnih bolesti i ozljeda.
Uvođenje ayurvedskih izmjena u vaš stil života
Ako želite isprobati neke ayurvedske prakse u svom svakodnevnom životu, postoji nekoliko jednostavnih izmjena koje možete napraviti. Počnite s uključivanjem više ayurvedskih načela u svoju dnevnu rutinu, kao što je zdrava prehrana, dovoljno sna i prakticiranje svakodnevne meditacije. Također možete isprobati prakticiranje joge i raznih drugih ayurvedskih tehnika, uključujući suho četkanje, shirodaru (kapanje ulja na područje trećeg oka) i sidhi (tehnika koja pomaže uravnotežiti živčani sustav i potaknuti opuštanje).