Ayurveda je drevna znanost o iscjeljenju koja se prakticira stoljećima, uglavnom u Indiji i drugim dijelovima Azije. Vjeruje se da je to jedan od najstarijih sustava zdravstvene zaštite na svijetu i da se koristi za liječenje raznih bolesti, od fizičkih bolesti do problema s mentalnim zdravljem. Riječ Ayurveda prevodi se na 'znanost života' i temelji se na načelima ravnoteže, sklada i ravnoteže u tijelu. Ovaj holistički pristup zdravlju usredotočen je na prevenciju bolesti i promicanje zdravlja, a ne samo na njegovo liječenje ili liječenje. Praksa Ayurvede opisana je u raznim drevnim tekstovima, uključujući Rigvedu i Charaka Samhitu, a i danas je koriste milijuni ljudi širom svijeta. U ovom ćemo članku detaljno pogledati povijest i podrijetlo Ayurvede, istražujući njezina temeljna načela i iscjeliteljske prakse.
Podrijetlo Ayurvede
Točno podrijetlo Ayurvede nije poznato, a kroz povijest je bilo mnogo teorija koje su okruživale razvoj znanosti. Mnogi znanstvenici vjeruju da se Ayurveda prvi put razvila u civilizaciji doline Inda oko 5000. godine prije Krista, što je čini najstarijim postojećim medicinskim sustavom na svijetu. Za to vrijeme indijski potkontinent bio je dom brojnim zajednicama, uključujući Harappan Civilizaciju, koja je bila jedna od najvećih urbanih civilizacija na Zemlji. Harappani su izgradili velike gradove, uzgajali usjeve i trgovali s drugim civilizacijama. Međutim, civilizacija je naglo završila oko 1900. godine prije Krista, vjerojatno zbog klimatskih promjena koje su uzrokovale dramatično smanjenje padalina na tom području.
Temeljna načela Ayurvede
Ayurveda se temelji na brojnim temeljnim načelima, uključujući uvjerenje da je zdravlje rezultat ravnoteže, harmonije i ravnoteže u tijelu. Sustav također prepoznaje da je svaka osoba jedinstvena i stoga će drugačije iskusiti zdravlje i dobrobit; Ne postoji pogrešan ili ispravan način da živite svoj život. Druga temeljna načela Ayurvede uključuju uvjerenje da se svako živo biće sastoji od pet elemenata, bolesti su uzrokovane neravnotežom u tim elementima, a zdravlje se može postići vraćanjem elemenata u ravnotežu. Ovih pet elemenata uključuje prostor, zrak, vatru, vodu i zemlju, a svaki element ima svoja jedinstvena svojstva. Na primjer, prostor se hladi, zrak je suh i zemlja se zagrijava. Kada su elementi u ravnoteži, tijelo može optimalno funkcionirati i ostati zdravo, ali kada postoji neravnoteža, mogu se pojaviti bolesti.
Ayurveda u drevnim tekstovima
Znanost o Ayurvedi spomenuta je u brojnim drevnim tekstovima iz Indije i drugih dijelova Azije. Možda najpoznatija je Rigveda, zbirka himni za koju se vjeruje da je napisana između 2000. i 3000. godine prije Krista, što je čini jednim od najstarijih vjerskih tekstova na svijetu. Drevni ljekoviti tekstovi Charaka Samhita i Sushruta Samhita, koji datiraju iz 3. stoljeća prije Krista, također sadrže širok raspon ayurvedskih praksi, uključujući biljne lijekove i tehnike masaže. Ti se tekstovi smatraju prvim pisanim zapisima Ayurvede i danas ih koriste praktičari.
Ayurveda u moderno doba
Iako Ayurveda postoji već tisućama godina, nedavno je zabilježila porast popularnosti širom svijeta. Posljednjih godina drevni medicinski sustav privukao je pozornost medija i medicinskih stručnjaka, koji su istraživali prednosti ayurvedskih terapija. Umjetnost Veda zajedno sa školama Ayurveda sada nudi online ayurvedske tretmane kao dio svojih wellness programa, a razvijeni su i programi za obuku liječnika u Ayurvedi.
Tradicionalne prakse i tretmani
Panchakarma
Panchakarma je serija od pet ayurvedskih tretmana koji su dizajnirani za detoksikaciju tijela, promicanje zacjeljivanja i vraćanje pet elemenata u ravnotežu. Ovi tretmani uključuju masažu uljem, terapiju klistirom, biljnu paru, čišćenje nosa i posebnu prehranu, a obično se rade tijekom razdoblja od 5-7 dana u liječenju Panchakarmom Art of Vedas.
Abhyanga
Abhyanga je posebna ayurvedska tehnika masaže koja uključuje nanošenje toplih ulja na kožu i njihovo trljanje rukama. Vjeruje se da ovaj tretman pomaže u promicanju ozdravljenja, smanjenju stresa i tjeskobe te poboljšanju cjelokupnog zdravlja.
Suho četkanje
Suho četkanje je ayurvedska praksa koja uključuje četkanje kože prirodnom četkom za čekinje prije tuširanja ili kupanja. Ova tehnika je dizajnirana za poboljšanje protoka krvi i detoksikaciju tijela.
Palijativna skrb
Ayurvedske prakse poput masaže, meditacije i ljekovitog bilja mogu se primijeniti na palijativnu skrb, specijalizirani oblik skrbi koji se fokusira na poboljšanje kvalitete života osoba s teškim bolestima.
Zanima vas učenje više ili isprobavanje ayurvedskih tretmana? Pridružite se Art of Vedas The Vedas klubu! Članstvo u klubu je besplatno i nudi online konzultacije, treninge i tretmane naših ayurvedskih liječnika. Također smo domaćini događanja, treninga i radionica u Nizozemskoj i diljem Europe.
Prednosti Ayurvede
Prednosti Ayurvede uključuju smanjenje rizika od bolesti i poboljšanje cjelokupnog zdravlja i dobrobiti. Mnogi ljudi koji prakticiraju Ayurvedu doživljavaju smanjenje kroničnih zdravstvenih stanja i poboljšano mentalno zdravlje, kao i manje simptoma stresa i anksioznosti. Također može pomoći u poboljšanju kvalitete sna i povećanju razine energije te pomoći u vraćanju tijela u ravnotežu nakon dugotrajnih bolesti i ozljeda.
Izrada ayurvedskih modifikacija vašeg načina života
Ako želite isprobati neke ayurvedske prakse u svom svakodnevnom životu, postoji nekoliko jednostavnih izmjena koje možete napraviti. Započnite s uključivanjem više ayurvedskih načela u svoju dnevnu rutinu, poput zdrave prehrane, dovoljno sna i prakticiranja svakodnevne meditacije. Također možete isprobati vježbanje joge i raznih drugih ayurvedskih tehnika, uključujući suho četkanje, shirodaru (kapanje ulja na područje trećeg oka) i sidhi (tehnika koja pomaže uravnotežiti živčani sustav i promicati opuštanje).
