Shirodhara
Shirodhara je drevni ayurvedski tretman koji uključuje izlijevanje tekućine, poput ulja, mlijeka ili mlaćenice, na čelo. To je duboko opuštajući i terapijski tretman za koji se pokazalo da ima brojne prednosti za fizičko i mentalno zdravlje.
Kako djeluje liječenje Shirodhara
Smatra se da Shirodhara djeluje stimulirajući vagusni živac, koji je najduži živac u tijelu. Vagusni živac odgovoran je za reguliranje niza važnih tjelesnih funkcija, uključujući otkucaje srca, disanje i probavu. Kada se stimulira vagusni živac, šalje signale mozgu koji potiču opuštanje i dobrobit.
Prednosti liječenja Shirodhara
Shirodhara se pokazala učinkovitom za različite uvjete, uključujući:
- Oslobađanje od stresa i opuštanje
- Poboljšana kvaliteta sna
- Smanjene glavobolje i migrene
- Poboljšana mentalna jasnoća i fokus
- Smanjeni simptomi depresije i anksioznosti
- Poboljšano zdravlje kože
- Smanjen gubitak kose
- Smanjen krvni tlak
- Poboljšana probava
- Smanjena bol i upala
Tko može imati koristi od liječenja Shirodharom?
Shirodhara je siguran i učinkovit tretman za ljude svih dobnih skupina i zdravstvenih stanja. Posebno je koristan za ljude koji doživljavaju stres, anksioznost, nesanicu, glavobolje, migrene ili probleme s kožom.
Kako se pripremiti za liječenje Shirodhara
Najbolje je izbjegavati jesti teški obrok prije tretmana Shirodhara. Možda ćete također htjeti izbjeći kofein i alkohol prije tretmana. Možda ćete htjeti ponijeti odjeću za presvlačenje, jer tekućina može kapati na vašu odjeću. Možda ćete tijekom tretmana htjeti ponijeti i jastuk za vrat koji će podržati glavu.
Što očekivati tijekom shirodhara tretmana
Tijekom shirodhara tretmana, ležat ćete na leđima na stolu za masažu s glavom postavljenom preko zdjele. Terapeut će zatim sipati tekućinu, poput ulja, mlijeka ili mlaćenice, na čelo u kontinuiranom toku. U Art of Vedas liječenje obično traje 30-60 minuta.
Što očekivati nakon shirodhara tretmana
Nakon shirodhara tretmana, možda ćete se osjećati duboko opušteno i u miru. Također možete osjetiti osjećaj mentalne jasnoće i usredotočenosti. Važno je piti puno tekućine nakon tretmana kako bi se isprali svi toksini koji su možda oslobođeni.
